Biji-bijian gandum panggang membuat teh yang terasa pedas.
Teh barley panggang adalah teh herbal sehat yang memiliki aroma sedikit berasap dan kaya rasa. Disebut maicha di Cina, mugicha di Jepang dan boricha di Korea, teh barley panggang kaya akan antioksidan, terutama quercetin, yang telah dikaitkan dengan sejumlah manfaat kesehatan.
Meningkatkan Sirkulasi Darah
Hasil studi yang diterbitkan dalam sebuah artikel di “Jurnal Ilmu Gizi dan Vitaminologi” pada tahun 2002 menemukan bahwa subyek manusia yang minum 8 1/2 ons teh barley mengalami peningkatan sirkulasi darah; tidak ada perbaikan ketika jumlah air yang sama dikonsumsi. Para peneliti mengaitkan hasil ini dengan senyawa kimia yang memberikan aroma khas teh barley. Sementara hasilnya menjanjikan, lebih banyak penelitian diperlukan.
Rendah dalam Kalori
Secangkir teh gandum 8 ons secara alami rendah kalori, dengan dua kalori per porsi. Ini menjadikannya pilihan bergizi bagi mereka yang mencari sesuatu yang menyegarkan, tetapi lebih sehat daripada pilihan kalori tinggi, seperti soda. Satu porsi 8-ons krim soda memiliki 126 kalori, jadi mengganti teh barley tiga kali seminggu untuk soda dapat menyebabkan 372 lebih sedikit kalori yang dikonsumsi, yang bertambah seiring waktu.
Rendah di Tambah Gula
Sementara teh barley kadang-kadang dipermanis sebelum diminum, tidak mengandung gula, menjadikannya pilihan yang lebih sehat daripada soda. Misalnya, 8-ons sajian anggur soda mengandung hampir 33 gram gula. Diet tinggi gula tambahan dapat menyebabkan peningkatan berat badan. Menurut American Heart Association, menambahkan gula merupakan penyumbang utama obesitas. Perempuan harus membatasi konsumsi gula mereka hingga 6 sendok teh sehari; untuk pria, batas yang direkomendasikan adalah 9 sendok teh. Untuk membuat teh barley Anda lebih sehat, gunakan pemanis alami, seperti stevia. Itu tidak mengandung kalori, dan Anda hanya perlu sedikit untuk mempermanis minuman.
Membuat Teh Barley di Rumah
Anda bisa minum teh barley panas atau dingin. Untuk membuat teko teh barley panggang, tambahkan 2 hingga 3 sendok makan biji barley panggang ke 4 cangkir air mendidih. Biarkan butir-butir mendidih selama lima hingga 10 menit sebelum mengeluarkan kernel. Untuk bonus nutrisi, biarkan biji-bijian beristirahat, lalu makan mereka setelah mereka melunak. Untuk membuat teh barley dingin, cukup masukkan teko ke lemari es, atau tambahkan 1 atau 2 sendok makan biji barley ke 4 cangkir air dan biarkan semalam di lemari es. Susu biasanya tidak ditambahkan ke teh barley.
FAQ - 💬
❓ Apakah teh barley mengandung kafein?
👉 Tidak Mengandung Kafein Dalam cuaca panas, minum teh barley terbukti sangat menyegarkan. Mungkin bisa kita praktikkan juga di tengah cuaca panas Indonesia belakangan ini. Teh barley bukanlah jenis teh umumnya yang berasal dari daun tanaman keluarga Camellia sinensis (seperti teh hitam atau pun teh hijau).
❓ Minuman barley terbuat dari apa?
👉 Barley adalah biji-bijian yang mengandung banyak nutrisi dan vitamin juga biasa diolah menjadi sereal dan digunakan sebagai campuran minuman, roti, dan hidangan lainnya. Barley memiliki nama lain seperti jali-jali atau jelai. Jenis biji-bijian ini memiliki tekstur kenyal dengan rasa yang sedikit pedas.
❓ Apa manfaat minum teh hijau setiap hari?
👉 Teh hijau juga sudah dikenal bisa menurunkan berat badan. Hal itu berkat kandungan catechins-nya yang dapat membantu melancarkan metabolisme tubuh. Dengan metabolisme yang lancar, proses penurunan berat badan dan pembakaran lemak pun meningkat.
❓ Apa manfaat teh jagung?
👉 Minuman tradisional ini memiliki sifat antibakteri dan antiseptik yang membantu dalam mencegah infeksi. Salah satu manfaat minum teh serabut jagung adalah memberikan vitamin K dalam jumlah yang baik bagi tubuh. Vitamin ini penting untuk mengendalikan pendarahan, terutama bagi wanita yang akan melahirkan.
❓ Apa manfaat barley untuk tubuh?
👉 Sebagai makanan berserat tinggi, barley akan membuat Anda merasa kenyang lebih lama. Bila dikonsumsi secara rutin, barley dapat membantu Anda menjaga berat badan tetap ideal. Tak hanya itu, kandungan beta-glukan dalam barley juga bisa mengurangi jaringan lemak di perut dan meningkatkan metabolisme tubuh.
❓ Apa itu barley dan manfaatnya?
👉 “Barley atau yang dikenal dengan gandum utuh merupakan salah satu jenis biji-bijian biasa digunakan sebagai campuran roti, minuman, dan hidangan lainnya. Sejumlah manfaat barley tersebut dapat dirasakan karena kandungan serat, vitamin, dan mineral di dalamnya.”
❓ Teh hijau merk apa yang paling bagus?
👉 10 Merek teh hijau terbaik untuk diet menurunkan berat badan
- Kepala Djenggot Teh Hijau. ...
- 2. Sariwangi Teh Hijau. ...
- 3. WRP Green Tea. ...
- 4. Herbilogy Green Tea Extract Powder. ...
- Lipton Tea Ritual Teh Hijau. ...
- 6. OSK Japanese Green Tea. ...
- 7. CY Beverages Pure Matcha. ...
- Unikefood Green Tea.
❓ Mengapa setelah minum teh hijau sering buang air kecil?
👉 Kafein bisa meningkatkan aliran darah ke ginjal sehingga memicu pelepasan air lebih banyak. Efek ini bisa menyebabkan Anda buang air kecil lebih sering, yang bisa mempengaruhi kondisi cairan dalam tubuh.
❓ Rambut jagung untuk obat apa?
👉 Rambut jagung memiliki efek antiperadangan atau antiinflamasi. Nah, khasiat tersebut berasal dari senyawa tersebut. Peradangan merupakan respon kekebalan tubuh untuk melawan infeksi atau patogen penyebab penyakit. Enggak hanya itu, rambut jagung juga mengandung magnesium yang membantu mengatur respon peradangan, lo.
❓ Corn Tea terbuat dari apa?
👉 Corn silk tea adalah teh herbal yang terbuat dari seduhan rambut jagung.
❓ Barley itu artinya apa?
👉 Dalam bahasa Indonesia, barley dikenal sebagai beras jali. Barley merupakan salah satu jenis biji-bijian yang masih termasuk dalam keluarga gandum.
Tinggalkan Komentar