Anggur merah, seperti Syrah, mengandung antioksidan tinggi.
Sementara konsumsi alkohol yang berlebihan dapat memiliki efek buruk pada kesehatan Anda, konsumsi moderat anggur dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit kardiovaskular. Anggur mengandung senyawa antioksidan sehat jantung yang dikenal sebagai resveratrol dan procyanidin. Anggur merah sangat kaya akan zat-zat ini, lebih dari putih atau mawar. Ketika datang ke konten meskipun, beberapa varietas merah mengandung senyawa cardioprotective lebih dari yang lain.
Pinot Noirs
Pinot noir adalah anggur merah bertubuh sedang yang terbuat dari anggur hitam. Menurut artikel "Cornell Chronicle" pada bulan Februari 1998, Leroy Creasy, Ph.D., seorang profesor di Departemen Hortikultura di Cornell University baru-baru ini menganalisis 100 anggur untuk menentukan varietas mana yang memiliki kandungan resveratrol tertinggi. Ia menemukan bahwa pinot noir memiliki konten resveratrol terkaya sejauh ini. Dari varietas pinot, yang tumbuh di iklim dingin seperti New York memiliki tingkat resveratrol lebih tinggi daripada yang tumbuh di klien yang lebih hangat seperti California.
Madir, Merlots, dan Cabernet
Cabernets dan Madirans adalah anggur yang dibuat dari anggur merah, sementara Merlots terbuat dari anggur biru gelap. Anggur merah ini mengandung senyawa antioksidan procyanidins tingkat tinggi, menurut artikel Prevention.com 2012. Para peneliti di Spanyol meneliti efek procyanidins pada faktor risiko penyakit jantung. Studi hewan mereka, yang diterbitkan dalam edisi Maret 2005 dari "FASEB Journal" menunjukkan bahwa procyanidins mengurangi trigliserida dan LDL, yang merupakan bentuk buruk kolesterol.
Merah Perancis dan Italia
Peneliti Inggris meneliti kandungan prosianidin dan sifat vasoaktif dari anggur merah. Senyawa vasoaktif menyempitkan atau memperluas pembuluh darah, yang dapat mempengaruhi tekanan darah dan detak jantung. Para peneliti mengidentifikasi senyawa procyanidin sebagai senyawa vasoaktif utama dalam anggur merah. Studi mereka, yang diterbitkan dalam edisi November 2006 jurnal "Nature," menetapkan bahwa anggur yang diproduksi di barat daya Prancis dan Sardinia, Italia memiliki jumlah tertinggi senyawa kardioprotektif ini dibandingkan dengan anggur merah yang ditanam di bagian lain dunia.
Pertimbangan
Menurut situs web rumah sakit Yale New Haven, para ilmuwan percaya bahwa ada tiga metode di mana anggur merah melindungi jantung Anda: meningkatkan HDL, atau baik, kolesterol, menurunkan kolesterol jahat LDL dan mengurangi pembekuan darah. Perlu diingat bahwa Anda tidak perlu minum anggur untuk melindungi hati Anda. Anda bisa mendapatkan antioksidan dari makan diet kaya berbagai buah dan sayuran. Selain itu, aktivitas fisik yang teratur menurunkan kolesterol dan melindungi jantung Anda juga.
FAQ - 💬
❓ Apakah anggur baik untuk penyakit jantung?
👉 Ya, menurut laporan StudyFinds.org, sebuah studi yang dilakukan oleh University of California, Los Angeles, buah anggur sangat baik untuk menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Hal ini otomatis membuat anggur dapat menurunkan risiko penyakit jantung.
❓ Buah apa yg paling bagus untuk penyakit jantung?
👉 Untuk buah yang baik untuk jantung adalah tomat, stroberi, blueberry, atau raspberry, jeruk, melon, dan pepaya.
❓ Minum apa agar jantung sehat?
👉 Minuman untuk Menjaga Kesehatan Jantung
- Air Putih. Ini adalah minuman yang paling aman dan paling sehat untuk jantung. ...
- 2. Susu Rendah Lemak. Alternatif minuman sehat yang bisa kamu pilih lainnya adalah susu rendah lemak atau susu kedelai. ...
- 3. Jus Buah Utuh. ...
- 4. Teh. ...
- Kopi. ...
- 6. Soda Diet.
❓ Apa ciri ciri jantung bengkak?
👉 Gejala pembengkakan jantung yang umum dirasakan
- Sesak napas saat beraktivitas maupun istirahat.
- Tangan, kaki, atau perut bengkak.
- Badan rasanya sering lemas.
- Lelah terus-menerus, padahal sudah cukup istirahat.
- Fisik rasanya lemah sampai tidak kuat saat olahraga.
- Detak jantung cepat.
- Pusing.
- Pingsan.
❓ Obat Alami jantung Apa?
👉 Catat! 5 Obat Alami Sakit Jantung yang Mudah Didapatkan
- Jahe. Jahe adalah salah satu obat alami yang dipercaya bagus untuk kesehatan jantung. ...
- Alpukat. Mengkonsumsi alpukat juga dapat mengurangi risiko sakit jantung. ...
- Bawang Putih. Ekstrak bawang putih juga baik untuk kesehatan jantung. ...
- Cuka Apel. ...
- Jus Delima.
❓ Kenapa penyakit jantung tidak boleh minum banyak air?
👉 Antonia menjelaskan, saat minum banyak air, kerja jantung akan tambah tinggi dan kerja jantung akan lebih capek, serta angka NT-proBNP pada jantung pasien akan semakin tinggi.
❓ Bagaimana cara memperkuat jantung?
👉 Untuk meningkatkan sirkulasi darah dan memperkuat jantung, lakukan latihan fisik atau olahraga secara teratur. Olahraga rutin dibarengi dengan pola akan sehat juga dapat membantu menjaga berat badan ideal. Konsultasikan dengan dokter Anda mengenai program olahraga yang cocok sesuai kondisi fisik Anda.
❓ Obat alami jantung Apa?
👉 Catat! 5 Obat Alami Sakit Jantung yang Mudah Didapatkan
- Jahe. Jahe adalah salah satu obat alami yang dipercaya bagus untuk kesehatan jantung. ...
- Alpukat. Mengkonsumsi alpukat juga dapat mengurangi risiko sakit jantung. ...
- Bawang Putih. Ekstrak bawang putih juga baik untuk kesehatan jantung. ...
- Cuka Apel. ...
- Jus Delima.
❓ Vitamin jantung yg bagus apa?
👉 5 VITAMIN PENDUKUNG JANTUNG SEHAT
- Vitamin B. Vitamin B mengandung suplemen seperti asam folat, vitamin B6 dan B12 yang secara tidak langsung mengurangi risiko serangan jantung. ...
- Vitamin E. ...
- Kalsium (Vitamin D) dan Magnesium. ...
- Asam Lemak Omega-3.
❓ Apa ciri-ciri jantung Bermasalah?
👉 Ciri-ciri Jantung Bermasalah
- Ketidaknyamanan pada dada: ciri utama penyakit jantung karena gangguan aliran darah, bisa berupa nyeri tajam, dicubit, diremas, atau tertekan benda berat.
- Napas pendek/susah bernapas: masalah pada pembuluh darah, aritmia, atau gagal jantung.
❓ Jantung Sehat itu Seperti Apa?
👉 Orang dewasa nonatlet memiliki jantung sehat, jika detak jantung istirahat normal, yaitu 60-100 denyut per menit. Sedangkan, detak jantung istirahat normal untuk atlet sekitar 40-60 denyut per menit.
❓ Apakah anggur baik untuk jantung?
👉 Anggur mengandung resveratrol, sejenis polifenol dengan sifat antioksidan dan anti-inflamasi yang baik untuk kesehatan jantung dan pembuluh darah. Tidak berhenti sampai di situ, anggur juga mengandung kalium dan serat yang mendukung fungsi jantung Anda secara maksimal. 11. Manggis Apakah Anda familiar dengan iklan ekstrak kulit manggis?
❓ Mengapa mengkudu penting untuk jantung?
👉 Mengkudu adalah buah yang banyak ditemukan di negara-negara Asia Tenggara, termasuk Indonesia. Buah ini termasuk dalam deretan buah yang bermanfaat untuk jantung Anda. Berdasarkan sebuah studi di The Scientific World Journal, jus dari buah mengkudu dipercaya membantu menurunkan kadar kolesterol jahat pada perokok aktif.
❓ Bagaimana cara menjaga kesehatan jantung?
👉 Penyakit jantung masih menjadi ancaman kesehatan yang cukup besar. Menurut data dari Kemenkes, penyakit jantung adalah penyebab kematian tertinggi kedua di Indonesia, yaitu sebanyak 12,9%. Itulah mengapa setiap orang wajib menjaga kesehatan jantung dengan menerapkan gaya hidup sehat, seperti memperbanyak konsumsi sayur dan buah.
❓ Apakah buah anggur bisa mencegah penyakit jantung?
👉 Untuk mencegah penyakit jantung, Anda juga bisa mengonsumsi buah anggur secara rutin. Anggur mengandung resveratrol, sejenis polifenol dengan sifat antioksidan dan anti-inflamasi yang baik untuk kesehatan jantung dan pembuluh darah.
Tinggalkan Komentar